遭遇老公背叛，最核心的一点是，尽可能保持理智与情绪稳定。我理解你的愤怒，但努力维持情绪稳定，在老公背叛这件事上，特别重要！
只有这样，无论你挽回还是离开，你都能反败为胜，拥有自己想要的情感与生活。否则，你只会持续不断的自我损耗，自我价值、情绪、生活状态，陷入重复的恶化之中。
下面，我们先来聊聊，面对老公背叛，常见的3种应对形式。
类型一：斩立决分手这类女生，在发现老公背叛的时候，会产生极度愤怒与羞耻的感受，认为老公对不起自己、都是老公的错。然后泄愤，要求对方扫地出门，经济赔偿。
他们愤怒情绪与行为是一致的。大家可以参考下毛晓彤，她在发现前男友出轨后，立刻火速搬家，断得干干净净。
这种是令人羡慕的类型：
一来最短的进行断舍离，不让自己损失成本过高；
二来又可以快速的杀渣男一个措手不及，不让对方继续进一步消耗自己的情绪；
三来没有那么多的情绪，没有离不了，财产分不开，孩子不知道怎么办、家庭无法交代等因素要考虑、敢爱敢恨。
可问题就在于，这种类型在我的咨询中几乎没有。更多人在经历背叛后，往往会陷入到持续的纠缠与自我消耗中。
类型二：内心愤怒，但行为懦弱她们往往认为，很清楚自己要什么，但行动力上却很不给力。
比如被发现时悲愤交加，特别愤怒，但是面对老公时胆战心惊，像鸵鸟一样把头埋起来，不敢和老公对质。
老公原本还挺担心，害怕被发现。结果原配如此窝囊，他们也就继续出轨，甚至更加大摇大摆。
我的来访者小英便是如此，她来找我的第一句，便是：
老师，快帮帮我，老公的第三者都已经怀孕五个月了，接下去我不知道应该怎么办。我跟他结婚四年，可他出轨了五年。我不知道该怎么处理小三问题，也不知道该怎么面对老公。
小英的做法，就是很典型的鸵鸟型——
因为胆小怯懦或者是受制于周边的压力，不敢面对老公背叛自己的事情，不敢让对方接受惩罚，不敢离开这段关系，最后导致对方变本加厉。
类型三：为了钱与生活质量，忍受出轨痛苦，却无法自洽情绪问题素素老公出轨后，她迅速厘清当下的情况，认为如果离婚会降低生活品质，同时也害怕家人接受不了、孩子太可怜，于是明确目标：这只是一次出轨，我要忍下来所有的痛苦，日子还得正常过下去。
咨询中她总是说着：
我知道我要翻篇儿、我要放下，这对我来说是最佳的决定。成年人的世界里面哪有，花好月圆。
可素素每次看到老公躲躲闪闪的眼神，她就觉得他心中有鬼，忍不住想翻他手机，或者在一些莫名其妙的地方，因为小事向他发火。
结果，老公就更不想回家了。
因此面对老公的背叛，强者的心态是无欲则刚。你不能自动认为，对方有担当、会主动承认错误并改正。你要改造他，并且让他觉得被你改造他很幸福、很受益，而这是需要技巧的。
如果目前，你也正在遭遇老公出轨，觉得痛苦、无奈想要摆脱、寻求一份支持，或者渴望挽回老公的话，可以私信我，预约1对1咨询。