从一开始就想写些东西，全程记录下戒烟带来的身体和心理上的变化来跟大家分享，但这个想法直到今天才付诸于行动，究其原因嘛，我怕写东西又想抽烟！哈哈！开始我是杜绝一切可能会诱发烟瘾的活动，比如，喝酒，再比如玩王者。。。不过跟本问题还是我们自身的主观意识上有没有下定戒烟这个决心。
本人80后，烟龄9年，开始我对香烟这个东西还是比较排斥的，开始面对朋友们递给的烟只是出于礼貌，陪着抽两口，但不知道从什么时候开始自己无聊的时候竟有了想主动抽一颗的想法，慢慢的从不习惯到习惯了主动的去买烟，身上车上也常常备着烟，我觉得也就是从那时起我正式加入了烟民的大军当中！
之前，曾也多次有过想要戒烟的想法，但自己老是为自己开脱找理由，比如，最近生意不顺，工作不顺，或者生活的琐事太多，生活的压力太大。。。等我什么时候把这些事情捋顺了，等我什么时候事业有成了，我就开始注意身体，我就开始戒烟！结果不用说也是戒不了，生活本身就是五味杂陈，一个事接着一个事，捋不清，这才是活着，真全捋清了估计也就去那边报道了，可是我们干嘛非要把喜怒哀乐跟烟这个东西绑定到一起?！
家人为了让我戒烟，一看到有关于吸烟危害，如何戒烟的文章都要转发给我，曾经有个朋友说他是看了一本戒烟的书，看完后果断戒掉了烟，没过几天这本书便出现在书桌上，出于好奇，这本书我是真看了看，有图有真相有案例，真挺吓人的，于是我果断把书合上，默默地点了颗烟平复一下我忐忑的心情。。。。高科技咱也用过，什么电子烟，好几种烟油，开始还觉得挺有意思，但是用了没几天老觉得抽的肺里干疼，不敢再用了。再有什么戒烟口香糖，戒烟手贴，喝中药，这些装备咱是都配上了，什么三八大个什么美式装备，意大利炮都拉出来了，也没突围出去，现在我总结分析一下当时的原因啊，主要还是缺乏敢打必胜，决心戒烟的信心，从自己的主观意识上还老想着给自己开脱打退堂鼓，其余的这些都是辅助作用，装备再好，老想着缴械投降，肯定是白费。
为什么突然决心要戒烟呢？凌晨两点我突然醒来，想抽支烟却摸到一支空烟盒，忘记了临睡前抽的是最后一支烟，又翻箱倒柜的寻找，结果，又失望了。。。越是没烟的时候越想抽烟的希望越强。此时，街上的商店都打烊了，外面还下着大雨，唯一的办法就是到停在很远的车里去拿，突然，我站住了！自问：我这是在干什么？！在三更半夜下楼冒着大雨走几条街仅仅是为了抽一支烟？！满足这个坏习惯，这个习惯的力量难道那么强大？戒掉它！必须戒掉它！自制力是每一个成功人士必不会可少的素质之一，当一个坏习惯左右你人生的时候，你就要戒掉它！
我曾是一名武警战士，身体素质还算可以，抽烟让这个30多岁正直壮年的我，在每个清晨都是一阵阵剧烈的咳嗽，来开始这一天的生活，这是为什么，我要马上戒掉它，培养好习惯固然重要，我觉得能戒掉坏习惯更是一个成功的男人必备的素质，往往成功的人士都具备很强的自我约束，自我控制的素质和毅力，说不抽烟就不抽，说不喝酒谁劝都没用，说减肥健身绝对天天坚持，绝不会虎头蛇尾，一股子热乎劲儿，过去拉倒。也正是他们的这种素质决定了他们成功的基础，所以我要向他们学习。现在发现身边抽烟的人越来越少，前几天朋友吃饭，都是精英们没一个抽烟的，自己也觉得不好意思抽了，几盒开了的细支九五之尊，我还心想，不行抽完这几盒细的过渡一下，别浪费？我果断的把这个闪念摁死在萌芽状态，送给朋友。
我觉得戒烟一个是心理上，一个是生理上，通过这几天戒烟我觉得生理上没什么不好的反应，就是有时候老饿，不知道跟戒烟有没有关系，再一个我觉得嗅觉味觉比以前要好很多，呼吸空气也觉得非常畅爽，而且也不怎么想抽烟的事，反而心理挺有成就感的。
所以说到底我觉得，戒烟还是在我们自身的主观意识上，到底是不是发自内心的想要戒掉它，思想是行动的指引，我们要从思想上排斥它：抽烟百害无一利，抽烟是世界上最无聊的事情， 提神不妨清茶，消愁不如朋友，若吸烟，又何苦?
如果你在为了生活而奔波，为了家人而奋斗，你更应该戒掉烟，因为你的身体不是你自己的，你的肩上是家庭的责任，你也不是在为自己活着，所以你没有资格挥霍自己的健康！
兄弟们！你们想好要戒掉这个已经影响到我们生活的坏习惯了吗？！如果你想好了，并下定了决心，切断了后路，那让我们一起并肩作战，突围出去！!