宫寒怎么调理最有效（气血不足宫寒怎么调理最有效）

十女九寒

都说“十女九寒”，这里的寒指的是宫寒。据悉，近年来，宫寒逐渐成为又一个可以媲美阴道炎的女性健康杀手。根据一项全国性的妇女健康调查，患宫寒的妇女人数相当多。

一个女人，若脸色蜡黄、皮肤干涩松弛、脸上长斑、气色差…则绝大部分有宫寒。吸入子宫内的寒气不仅会导致月经不调、痛经、气色不佳、长斑等。最糟糕的是，宫寒会加速衰老，容易导致不孕。

宫寒容易影响生育

1、宫寒影响女性生殖系统的正常内分泌，引起排卵障碍或不排卵，促使女性激素水平下降，从而引起月经不调。

2、宫寒影响精子和卵子的正常结合，甚至根本不能结合形成受精卵，不能正常通过输卵管的蠕动将受精卵输送到子宫腔。

3、宫寒影响受精卵植入子宫后的正常生长、发育，从而影响正常妊娠和生育。

宫寒容易导致妇科疾病

1、子宫疾病

如慢性盆腔虚损疾患、子宫发育不良、子宫萎缩、子宫内膜薄引起的功能减退等。

2、输卵管疾病

如慢性输卵管不通，粘连、积液、扭曲、僵化、积气、炎症、通而不畅、发育狭细、挤压梗阻等引起的输卵管功能障碍、失调、低下。

3、卵巢疾病

如卵巢发育不良、卵巢功能低下、卵巢萎缩、卵泡发育不良、卵子发育不良、功能低下、排卵障碍或不排卵、排卵不规律、多囊卵巢综合征、卵巢未破裂黄素话综合征、卵泡膜未破症、卵巢不敏感综合征等引起的功能减退。

总之不要把宫寒当回事！不过不用太担心，还是可以尽快治好的！

馨悦佳人·暖宫套，暖宫散寒补气血能有效缓解女性生理期的各种疼痛和不适、月经不调；祛风散寒、活血化瘀，促进产后子宫和卵巢的恢复；温经活血、活跃身体机能、容光焕发；改善子宫环境，对怀孕有帮助。

另外，保持良好的生活习惯也有助于调理宫寒~

1、全面保暖，驱寒暖宫

注意头、胸、腹、腰、背、脚的保暖。不要长时间坐在寒冷的地方如果不小心感冒了，要及时补救在姜水你可以喝红糖，出汗。平日用热水泡脚，刺激脚底穴位，全身保暖。

2、保持乐观心态和充足睡眠

乐观可以化解体内气滞，有助于储存阳气；保证充足的睡眠可以增强免疫力，延缓衰老，平衡内分泌。

3、动则生阳，日常要多运动

每天保证半小时的散步时间，尽量在中午阳光明媚的时候去户外，接受大自然中的阳气。

4、饮食调理，祛除宫寒

不光是冬天，一年四季都要避免生冷食物、喝冷饮。每天午饭或晚饭后喝一杯姜枣茶，可以主动化解冷食或凉性食物中的寒意。长期坚持，对调节宫寒也很有好处。

来源：馨悦佳人产后恢复

妇女节来临之际，如何调理气虚引起的宫寒，是小儿艾灸和吃中成药最有效的方法。
女人的食血疗法手脚冰凉。
y6EQQt宫寒应该怎么调理？1、换季时多穿衣服，一定要记得多穿衣服，避免身体暴露部位过多，不要在办公室趴着睡，避免露背冷空气也会从你的腰部进入你的子宫。

1.气虚宫寒怎么调理最有效

气血虚宫寒怎么调理最有效应当在医生辨证之后再用药。
上海中医文献馆门诊部黄素影主任医师回答：宫寒”是无法通过（基础）保暖去除病因，只要病因不去除，月经来潮和痛经还是一样的。
所以我们往往把治疗放在月经期，然后才能给邪气一条出路只有把寒气逼出来，才能祛除病因，根治痛经。
如果是原发性痛经，没有器质性疾病，痛经程度不算太重不妨用一些食疗和外治法，温经散寒、祛瘀止痛，缓解症状。
红糖大枣姜茶的食疗茶方，针对宫寒引起的痛经，经典易得。
如果在这个茶汤里加入两种花椒，还有补气补血的红枣，疗效会更好。
方法很简单，生姜30克切片、6颗红枣撕开，7颗辣椒放入适量水中大火烧开后，加入20克红糖，再用小火煎20分钟。
也可以直接放入茶杯中，用热水浸泡。
这个茶配方有很好的温经补血功效、散寒化瘀、温宫止痛的功效，尤其适用于寒凝血瘀型痛经。
红糖辣椒大枣姜茶适合所有人喝吗？我应该每天都喝吗？有人听说姜茶可以治宫寒引起的痛经，于是每天喝一杯结果脸上的豆豆就像烟花一样这样的情况属于热性体质，但是子宫是凉的。

2.孩子宫寒怎么调理最有效

想要孩子宫寒怎么调理最有效凉瓜等。
怀孕男性饮食应以高蛋白为主，多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼类等富含优质蛋白质的食物。
男性用固精助孕胶囊备孕，提高精子质量，强身健体、滋肾能补肾精壮阳补肾益气。

m16I8o因为宫寒通常表现为痛经，所以首先，你要调整自己的饮食习惯。