2023年高考倒计时300天：自制力才是真正的竞争力，具体做法有4个。
自制源自好的时间安排。有一个高效合理的时间安排，会让你的备考做得更好。高三时间非常紧张，提高利用率才是王道。作为多年的高三班主任，我有以下建议，供你参考。
1、以学校时间为主，自行学习为辅，提高课余时间利用率。其实我们知道，进入高三，绝大部分时间是在学校度过的，而学校的作息是有规定的，个人不应该改变。学校的作息安排能够充分体现学习的规律，而在自习时间怎么学这是需要考虑的。
另外特别要注意，一定要提高课余时间的学习效率，高三真的很苦，学习不能有一丝一毫的放松，诸如课外活动这样比较长的课余时间，应该安排学习任务，而且最好是持续性的，比如做阅读，把每天做阅读的时间固定在此时，养成习惯，效果很好。
2、早上有计划，晚上有总结。比起宏大的设想，每一天怎么做更加重要。所以每天早上，当你走向学校走向教室的时候，对这一天的学习要心中有数，目标要明确。而到了晚上，花几分钟时间做一下总结，很有必要。
建议大家有任务清单，早上制定，晚上检查评价，长期坚持效果好。
3、晚上时间要做充分规划，不建议长期熬夜。对于高三同学，总认为挑灯夜战才是备考的节奏，毕竟这个时候才是属于自己的时间。尤其对于决心要赶超的同学，都寄希望于晚上。
的确，这段时间很重要，但是长期熬夜不可取，至少要和自己的身体状况结合起来。如果你学得太晚，第二天没有精神，那就要缩短时间，影响到上课是得不偿失的。比起简单延长时间，提高效率才是重点。注意力集中，积极进取，两个小时都可以学到很多。
4、协调好班级进度和自我进度的关系，形成合力。老师的备考安排是面向班级的，基本来说是以中等学生水平为标准，如果你不属于这个层次，就需要适当调整学习的侧重点，同时也要理解老师的上课方式，不可能兼顾到每个人。
课堂之外，在你的自主复习时间，要有自己的复习安排，主要是补足弱科，强化优势科目。这两者要合理安排，而不要产生矛盾，尤其是不要脱离老师的进度自己单干。
最好提醒的是，时间安排要灵活，每隔一段时间，根据备考内容、自己学习情况及时调整，尽可能提高学习效率。
我是致力于高考备考策略研究的方老师，内容来自实践，感谢关注，欢迎交流，有问必回。